Kształtowanie zdrowych nawyków u dzieci od najmłodszych lat jest kluczowe. Świadome uczenie ich, jak właściwie dbać o swoje ciało, pomaga im lepiej zrozumieć mechanizmy snu, co w przyszłości może ułatwić zasypianie i wspierać zdrowy rytm dnia. Jak wspierać rytuały związane z odpoczynkiem u naszych pociech? Stałość w dziennej rutynie Stałość w codziennej rutynie jest niezwykle ważna dla dzieci, zwłaszcza w młodym wieku. Ustalenie z naszą pociechą regularnych rytuałów przed snem może w znacznym stopniu wesprzeć jakość jej regeneracji. Codzienne, powtarzalne czynności, takie jak czytanie książki lub spokojne rozmowy, w trakcie…
CzytajJak wspierać zdrowe nawyki snu u dzieci?
