W dzisiejszym pośpiechu i nieustannym stresie coraz częściej zapominamy o tym, jak kluczową rolę w naszym życiu odgrywa sen. To nie tylko czas regeneracji ciała, ale również okres, w którym nasz mózg ma szansę na uporządkowanie informacji i emocji, z którymi się spotykamy na co dzień. W kontekście zdrowia psychicznego, sen jest jednym z najważniejszych filarów, na których opiera się nasze dobre samopoczucie. Dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowia psychicznego? Sen wpływa na naszą zdolność do radzenia sobie z emocjami i stresorami dnia codziennego. Bez odpowiedniej ilości i jakości…
CzytajDlaczego sen jest kluczowy dla zdrowia psychicznego?
